原来贴吧还有个戒色吧,蛮有意思!

bequeen   ·   发表于 2个月前   ·   胡言乱语

别等身体坏了,才来戒。加油,坚持下去,人生就是不断战胜自己。

个人经验:

1.戒色就是修心,锻炼心境。积德行善有助于戒色。修心的书籍可以看儒道佛的经典【菜根谭】也不错。积德行善可以放生,孝顺,做公益,救人危机,劝人行善等等,做好事不留名,对己对他人都有帮助,加油
2.最好培养一个正当·兴趣爱好,可以代替无聊的时间,甚至到后期还能成为一门技术。(无聊就容易破戒)(其他不良习惯也要戒了,不然很影响恢复和戒色)
3.戒色期间心态和情绪要管理好,不然很容易破戒,破戒后还要全方位反思自己哪里没做好,调整好心态和情绪。
4.欲望高峰期,不要独处,期间可以锻炼,把时间花在兴趣爱好上,实在忍不住最好出去走走。有念头迅速断了。最好看一篇精品贴,看懂一篇再看另一篇,别人的经验可以为自己铺路。
5.遗精方面,不要意淫,过度劳累。可以做固肾功,和吉祥卧,子午站桩功也行.适度锻炼能减少,促进睡眠。
6.擦边球别碰,擦边软件卸了,黄源删了,(有游戏瘾,最好戒,因为游戏破戒的不在少数,特殊情况除外)
7.最好制定一个计划,比如初期我应该注意什么问题,该怎么做,我在初期曾经犯过什么错。每天最好安排事情,这样不但可以养成有规划的习惯,还能让一天充实起来,刚开始做不到没关系,可以慢慢来。
8.行动起来,行动是有效的戒色。随时保持警惕。


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